小贴士：怎样吃月饼才健康？
专家们建议：一、避免中秋暴饮暴食，当日饮食摄入要有总量控制。吃月饼时，不要一次吃得太多，太快，以免热量过高，糖尿病患者更应控制。二、与瓜果梨桃等水果同时进食，增加膳食纤维，有助消化，达到平衡膳食。 三、赏月品饼后，可在月光下散散步，动静结合、增加消耗、降低热量。阖家团圆，尽享天伦之乐
其次，体内偏热的人也不能多吃月饼，尤其是南方多见的湿热体质。否则不但不易消化，还会让内火上升，出现长痘痘、便秘、牙龈浮肿等症状。
含糖月饼糖尿病病人慎吃
虽然不少月饼宣称是“低糖”月饼，但是否真的低糖，还要经过权威机构的严格认证。如果确是低糖月饼，糖尿病病人才可适量少吃一些，否则，普通月饼加工过程中使用过多的糖分，会导致血糖进一步增高，对原有高血压、心血管病的人而言，多吃含糖月饼，会导致肠胃负担增加，从而使血液集中在胃部，身体的其他部位出现供血不足，导致头晕等现象发生。脾胃虚弱的人吃含糖月饼后，容易打呃，胃贲门处感到堵得慌，先感到腹痛难忍，随后转为腹泻症状。
科学吃法：每次不过半
月饼到底哪些人能吃？自我感觉比较健康、平时饮食起居较科学者，可适当享用月饼的美味。但也要注意适度，每次吃最好不超过半个，并且要细嚼慢咽，防止消化不良。吃月饼时，建议同时喝热水，最好是泡一杯绿茶，一旦脸色发青、发紫，说明血液供应出现问题。
吃月饼后出现打呃者，建议下顿饭的间隔要延长，并多喝绿茶。第二天早起后，千万不能吃干食，如大饼、油条、糯米等，否则胃肠功能更难恢复。